Aus dem Werkzeugkoffer rausgefallen, weil zu schwer: rsync.
rsync -aHAXxv --info=progress2 -e "ssh -T -c aes128-ctr -o Compression=no -x" ./ holm@10.1.2.3:~/ --exclude .cache --exclude .local/share/gnome-boxes --exclude ISO --exclude 'vm*.raw